抽烟对身体健康的危害
发布日期: 2020-08-17 抽烟对身体健康的危害
1、抽烟成瘾
2、抽烟致癌
3、抽烟增加心脑血管疾病的风险
4、抽烟导致动脉粥样硬化
5、抽烟影响牙齿、眼睛和皮肤健康
6、抽烟影响生殖健康
7、抽烟损伤肺部和呼吸
尼古丁是烟草中的高度成瘾性物质，其成瘾性仅次于海洛因和可卡因。抽烟能够导致的癌症，几乎遍布全身，有肺癌、口腔癌和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、乳腺癌、结肠和直肠癌、急性白血病等。动脉粥样硬化形成之后，不不变的动脉粥样斑块一旦破裂或脱落，会在短时间内堵塞血管。血管一旦完全堵塞，就会引发猝死。抽烟损伤呼吸道的纤毛和肺泡，增加了感染的可能性，从而引起肺部疾病。抽烟导致男性勃起功能障碍，降低精子质量，女性抽烟可导致不孕，影响胎盘的功能，增加新生儿早产，低体重，死产等风险。
戒烟小技巧
1、早戒比晚戒好，戒比不戒好，可以可以给本身定一个戒烟日，比如一周傍边，明确哪一天，不能抽香烟。假如完成了任务，可以给本身一些奖励。
2、想抽烟的时候，可以吃点零食，尤其是那些需要剥皮的零食，比如花生、坚果等，可消耗必然的时间，从而减少抽烟的欲望，或者也可以寻找一些烟的代替品，比如吸气器、鼻喷剂、戒烟贴片等，对戒烟也是有必然帮手的。
3、尽量的让本身忙起来，有事情干的时候，对抽烟的欲望就会减少，然后，办公室、房间尽量避免放一些与香烟有关的物品，比如打火机，烟灰缸等。
4、假如本身很难戒烟，可以请人监督，或者找专业的医师，寻找帮手。
温馨提醒大家：为了本身和家人的健康，赶紧把烟戒掉，拥有一个健康的身体吧！
